9 de los Mejores Consejos para Mantener tus Encías Sanas
Aviso Médico Legal
Este contenido tiene fines únicamente informativos y educativos. No constituye asesoramiento médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre consulte a su odontólogo o profesional de la salud calificado ante cualquier pregunta sobre una condición dental o tratamiento.
Artículo revisado por:
- ✓Dra. Cristina Parellada, Odontóloga Colegiada N° COEC 7654
- ✓Dr. Jaume Parellada, Director Médico IKONIC Dental
- ✓Fecha de revisión: 2024-01-05
IKONIC Dental es una clínica certificada por el Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos de Cataluña (COEC).
¿Cómo puedo saber si mis encías están sanas?
En España, los datos indican que más del 50% de la población presenta enfermedad periodontal. La enfermedad periodontal puede pasar desapercibida por el paciente, sobre todo en las fases iniciales.
Por eso, en ocasiones, los pacientes acuden al dentista cuando los daños son irreversibles.
Sin embargo, si detectas que te sangran las encías, esto es un indicador de que algo no va bien, ya que las encías sanas no sangran.
Seguramente existe placa bacteriana que ha inflamado tus encías, a esto se le llama gingivitis y debes pedir cita con el dentista para valorar tu estado.
Cuando la gingivitis no se trata, la enfermedad avanza y se pierde el hueso que soporta los dientes. En esta fase, hablamos de periodontitis o piorrea.
¿Cuáles son las causas de la gingivitis?
La periodontitis es muy común en adultos, aunque debemos tener en cuenta que también puede presentarse en niños y adolescentes.
Un grupo muy vulnerable son las mujeres embarazadas ya que la gingivitis durante el embarazo es extremadamente común, por lo que se recomienda visitar de manera regular al dentista durante el embarazo para evitar complicaciones.
9 Consejos para tener unas encías sanas
1. Cepíllate correctamente
Usa un cepillo de cerdas suaves y técnica adecuada, al menos dos veces al día.
2. Usa hilo dental diariamente
El hilo dental elimina la placa donde el cepillo no llega.
3. Enjuague bucal antimicrobiano
Ayuda a reducir las bacterias que causan la gingivitis.
4. Visita al dentista regularmente
Las revisiones periódicas detectan problemas antes de que avancen.
5. Deja de fumar
El tabaco es uno de los principales factores de riesgo para la enfermedad periodontal.
6. Alimentación equilibrada
Una dieta rica en vitaminas C y D fortalece las encías.
7. Mantente hidratado
El agua ayuda a producir saliva, que protege las encías.
8. Controla el estrés
El estrés debilita el sistema inmunológico y puede afectar las encías.
9. Atención especial durante el embarazo
Las fluctuaciones hormonales aumentan el riesgo de gingivitis.
Conclusión
Acudiendo regularmente al dentista, se puede realizar un diagnóstico y establecer unas pautas individuales para evitar el avance de la enfermedad. En IKONIC Clínica Dental de Terrassa, te aconsejamos que acudas a las revisiones que te paute el odontólogo para prevenir cualquier complicación.
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